Accompagnement thérapeutique de l'anxiété et des crises d'angoisse

L’anxiété peut devenir envahissante au quotidien : tensions physiques, pensées en boucle, peur constante, crises d’angoisse ou impression de ne plus réussir à se détendre.

Ces ressentis peuvent impacter la vie personnelle, professionnelle et relationnelle.

Je propose un accompagnement thérapeutique à Mignaloux-Beauvoir, près de Poitiers, pour vous aider à comprendre et apaiser ces mécanismes d’anxiété.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à un danger perçu mais pas forcément réél. Elle devient problématique lorsqu’elle est constante, intense ou disproportionnée. Elle peut donner l’impression de vivre constamment en état d’alerte, comme si le corps et l’esprit ne parvenaient jamais à réellement se reposer.

L’anxiété se manifester par des symptômes psychiques :

• pensées envahissantes

• peur de perdre le contrôle

• difficulté à se détendre

• hypervigilance

• fatigue

• troubles du sommeil

Mais également physiques :

• palpitations

• oppression thoracique

• boule au ventre

• gorge serrée

• vertiges

• tensions musculaires (nuque, épaules, dos, etc)

Causes possibles de l’anxiété

• surcharge mentale

• stress chronique

• hypersensibilité émotionnelle

• événements de vie difficiles

• conflits relationnels

• manque de sécurité intérieure

Symptômes des crises d’angoisse

Une crise d’angoisse, ou attaque de panique, peut survenir brutalement avec différents symptômes :

• palpitations

• sensation d’étouffement, essouflement, gêne dans la poitrine

• peur de mourir ou de perdre le contrôle

• vertiges, nausées, vomissements, diarrhée douleurs intestinales

• bouffées de chaleur, transpiration

• tensions musculaire, tremblements

• impression de danger imminent, confusion, difficultés de concentration

• etc

Même si elles sont très impressionnantes et très éprouvantes, les crises d’angoisse ne sont pas dangereuses.

Quand consulter ?

Vous pouvez consulter si :

• vous vivez des crises d’angoisse répétées

• vous êtes en état d’anxiété quasi permanent

• votre stress impacte votre quotidien

• vous avez l’impression de ne plus réussir à “lâcher prise”

Comment je vous accompagne

Mon accompagnement vous permettra de :

• mieux comprendre les mécanismes à l'oeuvre derrière votre anxiété

• apaiser vos crises d’angoisse / attaques de panique

• réduire vos pensées envahissantes

• travailler sur la gestion de vos émotions

• retrouver un sentiment de sécurité intérieure

N'hésitez pas à consulter mes différents articles sur le sujet.

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, vous pouvez prendre rendez-vous à Mignaloux-Beauvoir près de Poitiers, en cabinet ou en visioconférence.

Les crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique, font partie des manifestations possibles des troubles anxieux. Elles peuvent provoquer une montée très intense d’anxiété accompagnée de symptômes physiques et d’une forte sensation de danger ou de perte de contrôle.

• vous anticipez constamment le pire

• vous avez du mal à relâcher la pression

• votre mental ne s’arrête jamais

• vous vous sentez facilement submergé(e)

• vous avez peur de perdre le contrôle

• vous ressentez une fatigue mentale importante.

Vous vous reconnaissez peut-être si :

Mots clés : anxiété, troubles anxieux, attachement anxieux, angoisse, crises d'angoisse, attaques de panique, stress, surcharge mentale

Adresse :

17 impasse du Breuil l'Abbesse

86550 Mignaloux-Beavoir

Contact :

contact@eveilpsy.fr

07.67.47.90.84

Dounia Diot

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