Combien de temps dure une consultation ?

Les séances s’étendent sur 1 heure.

Cependant, la première consultation est une prise de contact. Je prends le temps d’écouter vos besoins et vos attentes. Cette rencontre permet d’établir une relation de confiance essentielle pour la suite de l’accompagnement. Il est donc possible qu'elle déborde légèrement.

Le rythme des rendez-vous s’ajuste ensuite selon vos objectifs : généralement hebdomadaire au début, puis plus espacé quand les progrès deviennent visibles. À chaque séance, j'évalue avec vous l’évolution de votre cheminement personnel.

Comment je vous accompagne ?

Chaque séance est un espace d’écoute où vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute confidentialité.

Nous travaillons ensemble à :

• identifier les mécanismes émotionnels et relationnels à l’œuvre

• comprendre vos réactions face au stress ou à l’anxiété

• apaiser la surcharge émotionnelle

• renforcer la confiance et l’estime de soi

• améliorer la qualité de vos relations

Mon accompagnement repose avant tout sur une relation de confiance, d’écoute et de respect. Je ne juge jamais et ne donne pas de recettes toutes faites : nous avançons ensemble, à votre rythme, à partir de ce que vous vivez ici et maintenant.

Je m’appuie sur une approche humaniste et intégrative qui considère la personne dans sa globalité : les émotions, le corps, l’histoire personnelle, les relations, etc.

Concrètement, les séances peuvent prendre différentes formes : mise en mots de vos souffrances, exploration des schémas répétitifs, travail à partir des émotions, utilisation de différents outils et supports, exercices symboliques ou jeux de rôle thérapeutiques. Tout est toujours proposé, jamais imposé.

Mon intention est de vous offrir un espace sécure, bienveillant et authentique, où vous pouvez déposer ce qui pèse, mieux vous comprendre, et peu à peu retrouver une liberté intérieure. Au fil des séances, je vous aide à mettre en lumière les schémas inconscients qui vous dirigent, afin que vous puissiez vous en détacher. Je participe de manière active durant les consultations et vous amène à des pistes de réflexion sur vous-même et je vous partage des notions pédagogiques de psychologie pour vous aider à mieux comprendre votre propre fonctionnement.

Je peux être amenée à proposer dans mon accompagnement un travail autour de l’enfant intérieur. En effet, nombre de nos réactions actuelles trouvent leur origine dans des blessures émotionnelles précoces et dans les stratégies d’adaptation que nous avons mises en place pour nous protéger (même lorsque nous avons l’impression d’avoir eu une enfance « normale »). Aller à la rencontre de ces parts plus jeunes de nous-même permet de comprendre certains schémas répétitifs, d’apaiser les blessures anciennes et de développer une relation plus consciente, sécurisante et profondément compatissante envers soi.

Vous n’êtes pas trop sensible.
Vous n’êtes pas trop émotif, trop anxieux, trop compliqué.
Vous n'êtes pas indigne ou incapable et vous n’êtes pas défaillant non plus.

Souvent, ce que l’on appelle « trop » ou « pas assez » est simplement une manière de s’être adapté, de survivre, de faire au mieux avec ce que l’on a vécu. Mon travail est de vous aider à mieux vous comprendre et à vous réconcilier avec qui vous êtes.

Ce que vous vivez a du sens, même si aujourd’hui cela vous dépasse.
Les parts de vous qui souffrent ont souvent quelque chose d’essentiel à dire.
Je vous accompagne pour leur redonner une place, du sens, à bâtir de nouvelles habitudes, de nouvelles manières de communiquer et relationner pour qu'elles deviennent automatiques. Cela dans l'objectif de vous permettre d’avancer avec plus de douceur envers vous-même.

Quel est le tarif d'une consultation ?

Le tarif d'une consultation individuelle est de 60 euros et de 90 euros pour un couple. Certaines mutuelles prennent en charge les séances de psychothérapie selon la formule de votre contrat.

Quelles méthodes de paiement sont acceptées ?

Paiement en ligne, espèces (prévoir le montant exact) et carte bancaire.

Puis-je vous contacter par e-mail ou sms avant la prise de rdv ?

Oui, je sais à quel point il peut être difficile pour certains d'entamer une démarche de suivi et de prendre un premier rdv. C'est pour cela que je propose, si besoin, un premier contact par Email ou SMS/WhatsApp.

Vous déplacez-vous à domicile ?

Oui, nous pouvons convenir par téléphone d'un rdv à domicile à Mignaloux-Beauvoir, Poitiers et alentours.

Annulation

En cas d'annulation, merci de prévenir 48 h heures à l'avance. Les séances non honorées sont dues.

Thérapie d'accompagnement des troubles anxieux et des difficultés relationnelles

Qui suis-je ?

Je suis Dounia DIOT, psychopraticienne installée à Mignaloux-Beauvoir, près de Poitiers. J’offre un soutien psychologique aux adultes, adolescents et enfants, à la fois en individuel, en couple ou en famille. 

Mon intérêt pour ce métier vient à la fois de mon parcours de formation (Licence en psychologie à l'Université de Poitiers, puis certificat auprès du centre  de formation IFORT Psy)  et de mon histoire personnelle. Comme beaucoup de personnes que j’accompagne, j’ai moi-même traversé des périodes de questionnements, de difficultés et de surcharge émotionnelle, travaillées au fil de mon propre cheminement personnel et thérapeutique. Cela m’a permis de développer une compréhension profonde, concrète et sensible de ces vécus et d’en tirer des ressources pour s'apaiser et avancer. 

Aujourd’hui, cette expérience enrichit ma pratique et renforce ma capacité à accueillir et accompagner les souffrances psychiques, sans jugement, avec bienveillance et une compréhension à la fois professionnelle et profondément humaine.