Accompagnement thérapeutique de la dépendance affective et de la peur de l'abandon

La dépendance affective peut provoquer une grande souffrance émotionnelle et relationnelle. Elle peut se traduire par une peur intense d’être rejeté(e), abandonné(e) ou de ne pas être suffisamment aimé(e).

Certaines personnes ont le sentiment de trop s’attacher, de s’oublier dans leurs relations ou d’avoir constamment besoin d’être rassurées.

Je propose un accompagnement thérapeutique à Mignaloux-Beauvoir près de Poitiers pour vous aider à mieux comprendre ces mécanismes relationnels et retrouver davantage de stabilité émotionnelle.

Qu’est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective correspond à une difficulté à se sentir en sécurité affectivement sans validation ou présence constante de l’autre.

Elle peut entraîner :

• une peur importante de la séparation

• un besoin excessif de réassurance

• des relations fusionnelles

• une difficulté à poser ses limites

• une forte anxiété relationnelle.

Peur de l'abandon et attachement anxieux

Pourquoi ces difficultés sont-elles si douloureuses ?

Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à mieux comprendre ces difficultés relationnelles et à retrouver progressivement un rapport plus apaisé à vous-même et aux autres.

Comment je vous accompagne

Mon accompagnement a les objectifs suivants :

• mieux comprendre vos schémas relationnels

• travailler sur votre peur de l’abandon

• renforcer votre estime et votre confiance en vous

• apprendre à poser des limites

• retrouver davantage de sécurité émotionnelle

• construire des relations plus apaisées et équilibrées.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous pouvez prendre rendez-vous à Mignaloux-Beauvoir près de Poitiers, en cabinet ou en visioconférence.

La peur de l’abandon peut rendre les relations particulièrement douloureuses et insécurisantes.

Certaines personnes vivent dans l’anticipation constante d’être rejetées, quittées ou remplacées. Cela peut provoquer :

• une hypersensibilité dans les relations

• des réactions émotionnelles intenses

• des difficultés à supporter la distance ou le silence

• une forte peur du rejet

• des comportements de contrôle ou d’hypervigilance relationnelle.

Ces mécanismes sont souvent liés à ce que l’on appelle un attachement anxieux (voir mon article sur le thème des liens d'attachements).

• vous avez peur qu’on vous abandonne

• vous avez besoin d’être constamment rassuré(e)

• vous vous sentez vite rejeté(e)

• vous souffrez beaucoup en amour

• vous avez du mal à être seul(e)

• vous vous oubliez dans vos relations

• vous attirez des relations instables ou toxiques

• vous avez l’impression de “trop aimer”.

Vous vous reconnaissez peut-être si :

La dépendance affective et la peur de l’abandon peuvent provoquer une souffrance psychique importante : anxiété, ruminations, hypersensibilité émotionnelle, conflits relationnels, sentiment de vide ou difficulté à supporter la solitude. Ces mécanismes peuvent devenir épuisants émotionnellement et impacter profondément l’estime de soi.

Mots clés : dépendance affective, peur de l’abandon, attachement anxieux, difficultés relationnelles, relations toxiques

Adresse :

17 impasse du Breuil l'Abbesse

86550 Mignaloux-Beavoir

Contact :

contact@eveilpsy.fr

07.67.47.90.84

Dounia Diot

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